DEFINICIÓN
Cagigal (fundador del Instituto Nacional de Educación Física) dijo que : “la educación física es el arte, ciencia, sistema o técnica de ayudar al individuo al desarrollo de sus facultades para el diálogo con la vida, con especial atención a su naturaleza y facultades físicas. Es, ante todo, educación, no simple adiestramiento corporal, y atañe pues, a toda la persona y no sólo al cuerpo.”
Por tanto diremos que la Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía para el desarrollo integral del adolescente, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre/mujer,tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud y además promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades ,y a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.
